瑞奇．佛勒挖起桿精準擊球秘訣

布區．哈蒙和我檢視2015年的統計數據發現挖起桿是我的弱項。我幾乎在PGA巡迴賽每一個統計項目名列前茅，唯獨在100到125碼擊球績效排第145名，上果嶺停球點平均距離球洞21英尺。實在很不理想。只要再近五、六英尺，就可以有更多推球進洞。挖起桿距離控制不穩令我付出慘痛代價。於是我全力改善挖起桿擊球技巧，一整個冬天不斷練習一些基本打法：全揮桿擊球、劈起球和起撲球。熟練這些球路即可應付任何情況。穩定的挖起桿擊球績效不但足以錦上添花，更能雪中送炭。 ─麥斯．艾德勒共同執筆

上桿

短而寬

我的球袋中有四支挖起桿：劈起挖起桿、中介挖起桿、沙坑挖起桿和高吊挖起桿。桿面角分別是47、52、57、62度。我的劈起桿飛行距離140碼，高吊挖卡桿90碼。不過挖起桿高手都知道如何微調擊球距離，以因應球場上所遇到的尷尬碼數。

布區指出，控制擊球距離的第一步就是手臂揮動和身體轉動必須相互配合。換言之，上半身和雙手應同步抵達上桿頂點。右圖中我的動作正確無誤，因為雙手對齊胸部。如果手臂和身體動作不協調，雙手位置就會超前胸部，落在身體後方。

1號木桿或5號鐵桿等較長的球桿需要更大幅度的上桿，但是挖起桿的上桿頂點務必緊實，不可鬆垮。

轉向目標

假設你的中介挖起桿的揮揮桿擊球距離是110碼，而你距離球洞104碼。為了要使小白球少飛行6碼，許多業餘球友會縮減揮桿力量。他們做法是在通過擊球區時略微放慢揮桿速度，不過經常導致重心留在後腳，揮動雙手擊球。如此一來，能夠擊球升空就偷笑了，更別提距離控制了。另一個更的方法是縮短握桿，然後以正常速度揮桿。我個人的情況是縮短握桿一英寸，距離減少五碼。有時我甚至縮短至握把末端，距離減少20碼。

用力揮桿是紮實擊球、精準控球的唯一方法。上圖顯示我已快速轉動臀部和胸部通過擊球區，由大肌肉控制身體轉動，雙臂和雙手只是搭順風車。我也會縮短送桿，一如上桿的情況。確認雙手正對胸部，而不是垂在肩膀後面。

練習時我喜歡瞄準不同目標，模擬球場上的實際情況，一次搞定。

高吊劈起球

保持桿面開放

下面這球頗為困難：自短草球位進攻40到50碼外靠近果嶺邊緣的旗竿位置。打高調球距離太遠，基本劈起球又容易飛越果嶺。這時你需要一種混血球路，我稱之為高吊劈起球。

面對可能出現的擊球失誤下場，你自然而然開始緊張。但是去除緊張、保持鎮定至為重要。一開始先讓左臂自然下垂，然後用手指握桿，桿面開放，桿頭背部平躺地面。接著採取略微開放的站位。

最後，右手加入握桿。由於是在桿面開放的情況下握桿，所以自然形成弱勢握桿，有助於以最大桿面角擊球。以1到10的尺度而言，你的握壓應該是1。

上桿很單純：身體小幅度轉動，手腕也只略微彎曲。我的重點放在送桿。順著站位線揮桿通過擊球區，不可釋放雙手(上圖)。只打出很淺的草痕，收桿時桿面指向天空。

基本起撲球

轉動胸部

標準起撲球或許平淡無數，但卻是節省最多桿數的球路。只要學會紮實打出起撲球，對提升整體球技很有幫助。我會先練習10碼起撲球，熟悉桿面中心點擊球的感覺。

下面快速溫習一下起撲球基本功：設定重心略微偏向前腳，採取窄小而方正的站位。雙手向前推，桿身略微向前傾斜。

起撲球基本上只用到上半身動作，臀部和雙腿應保安靜。感覺轉動胸部揮桿桿頭。擊球準備時所設定手腕角度保持不變，但是關鍵在身體在揮桿過程中不可過於僵硬，尤其是擊球之時。我看到許多業餘球友因為身體僵硬，桿頭前緣因而挖入地面。所以手腕要保持放鬆，略微釋放球桿越過雙手(上圖)，啟動反彈角幫助打出漂亮的起撲球。

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